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Mamoplastia Redutora: Alivie o Peso e Ganhe Qualidade de Vida com Segurança e Expertise

A cirurgia de redução de mama, também conhecida como mamoplastia redutora, é um procedimento que visa reduzir o tamanho e o peso das mamas, muitas vezes para aliviar o desconforto e melhorar o formato e a aparência das mamas. Este procedimento pode ter um impacto profundo na vida de uma pessoa, oferecendo uma série de benefícios físicos e emocionais. Neste blog, exploraremos os principais benefícios da cirurgia de redução de mama.

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Alívio do desconforto físico Um dos motivos mais comuns para procurar a cirurgia de redução de mama é aliviar o desconforto físico, como dores no pescoço e nas costas, sulcos nos ombros, irritação na pele e erupções cutâneas causadas pelo peso dos seios grandes. A redução do tamanho dos seios também pode ajudar a aliviar os sintomas de outras condições, como dores de cabeça, má postura e dificuldades respiratórias. Ao reduzir o peso dos seios, muitas mulheres descobrem que podem praticar atividades físicas com maior facilidade, melhorando a sua qualidade de vida geral.

Melhor aparência A cirurgia de redução de mama pode ajudar a melhorar a aparência dos seios, tornando-os mais proporcionais ao resto do corpo. Isso pode aumentar a confiança e a auto-estima de uma pessoa e melhorar sua qualidade de vida geral. O procedimento também pode resolver outras preocupações estéticas, como flacidez ou seios assimétricos, proporcionando uma aparência mais equilibrada e esteticamente agradável.

Risco reduzido de problemas de saúde Seios grandes podem levar a uma série de problemas de saúde, incluindo irritação e erupções cutâneas, bem como problemas de postura e respiração. Ao reduzir o tamanho e o peso dos seios, a cirurgia de redução dos seios pode ajudar a reduzir o risco destes problemas de saúde, melhorando a saúde e o bem-estar geral.

Resultados

Setenta e nove pacientes (95,1%) responderam aos questionários pré e pós-operatórios. Melhorias pós-operatórias significativas foram observadas na satisfação das mamas e no bem-estar psicossocial, físico e sexual. A idade, a quantidade de tecido mamário removido e o estado nutricional não influenciaram os resultados. Complicações cirúrgicas foram observadas em 10 pacientes (12,04%).

FAQ

  1. O que é mamoplastia redutora?

    Fonte de reprodução:Pinterest

A mamoplastia redutora é uma cirurgia plástica que visa reduzir o tamanho das mamas. Ela pode ser realizada por diversos motivos, como:

  • Dores nas costas, pescoço e ombros: O peso excessivo das mamas pode causar dores crônicas na coluna e nos ombros.
  • Dificuldade em encontrar roupas: Mulheres com seios grandes podem ter dificuldade em encontrar roupas que sirvam bem e sejam confortáveis.
  • Problemas de postura: O peso das mamas pode alterar a postura e causar problemas na coluna.
  • Intertrigo: O atrito entre as mamas pode causar irritação e assaduras na pele.
  • Vergonha e constrangimento: Mulheres com seios grandes podem se sentir constrangidas e envergonhadas com o tamanho do seu corpo.
  1. Quem pode fazer mamoplastia redutora?

A mamoplastia redutora pode ser realizada por mulheres que:

  • São maiores de 18 anos.
  • Têm boa saúde geral.
  • Não estão grávidas ou amamentando.
  • Estão insatisfeitas com o tamanho das mamas e desejam melhorar sua qualidade de vida.
  1. Como é realizada a mamoplastia redutora?

A mamoplastia redutora é realizada em ambiente hospitalar sob anestesia geral. A técnica cirúrgica utilizada varia de acordo com o tamanho e a forma das mamas, mas geralmente envolve a remoção de pele e tecido glandular.

  1. Qual o tempo de recuperação da mamoplastia redutora?

O tempo de recuperação da mamoplastia redutora varia de acordo com diversos fatores, como:

  • Extensão da cirurgia: Cirurgias mais complexas geralmente exigem um tempo de recuperação maior.
  • Saúde geral da paciente: Pacientes com boa saúde geral geralmente se recuperam mais rápido.
  • Seguimento das instruções do cirurgião plástico: Seguir as instruções do cirurgião plástico é essencial para uma boa recuperação.

Em geral, o tempo de recuperação da mamoplastia redutora é de 1 a 2 semanas.

Durante a primeira semana, a paciente deve:

  • Manter o local da cirurgia limpo e seco.
  • Usar medicamentos para dor e antibióticos conforme prescrito pelo médico.
  • Evitar atividades físicas intensas.
  • Usar sutiã de compressão.

Após a primeira semana, a paciente pode gradualmente retornar às suas atividades normais.

É importante lembrar que a recuperação da mamoplastia redutora é um processo gradual. É importante ter paciência e seguir as instruções do cirurgião plástico.

 

  1. Quais os riscos da mamoplastia redutora?

Como qualquer cirurgia, a mamoplastia redutora apresenta alguns riscos, como:

  • Infecção.
  • Alteração da sensibilidade dos mamilos.
  • Necessidade de retoque cirúrgico.
  1. Qual o custo da mamoplastia redutora?

O custo da mamoplastia redutora varia de acordo com diversos fatores, como:

  • Experiência do cirurgião plástico: Cirurgiões mais experientes geralmente cobram mais.
  • Local da cirurgia: Cirurgias realizadas em grandes cidades geralmente são mais caras.
  • Hospital ou clínica: Hospitais e clínicas de alto padrão geralmente cobram mais.
  • Anestesia: O tipo de anestesia utilizada também pode influenciar no custo da cirurgia.
  • Exames pré-operatórios: Os exames pré-operatórios também podem aumentar o custo da cirurgia.
  • Medicamentos e materiais: Os medicamentos e materiais utilizados na cirurgia também podem influenciar no custo.

Em geral, o custo da mamoplastia redutora no Brasil varia entre R$ 15.000,00 e R$ 30.000,00.

É importante lembrar que o custo da cirurgia não é o único fator que deve ser considerado ao escolher um cirurgião plástico. É importante também considerar a experiência do cirurgião, a sua reputação e a sua qualificação.

Algumas dicas para encontrar um cirurgião plástico para mamoplastia redutora:

  • Peça indicações para amigos, familiares ou outros profissionais de saúde.
  • Pesquise online a reputação do cirurgião.
  • Verifique se o cirurgião é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
  • Agende uma consulta com o cirurgião para discutir suas expectativas e o custo da cirurgia.

A mamoplastia redutora pode ser um procedimento que melhora significativamente a qualidade de vida das mulheres que sofrem com os efeitos físicos e emocionais do gigantismo mamário.

  1. Mamoplastia redutora é coberta por plano de saúde?

Sim, a mamoplastia redutora pode ser coberta por plano de saúde, mas isso depende do contrato do plano.

Para saber se a mamoplastia redutora é coberta pelo seu plano de saúde, você deve:

  • Ler o contrato do plano: O contrato do plano de saúde deve conter informações sobre os procedimentos que são cobertos pelo plano.
  • Entrar em contato com o plano de saúde: Você pode entrar em contato com o plano de saúde por telefone, e-mail ou chat online para verificar se a mamoplastia redutora é coberta pelo seu plano.
  • Solicitar a autorização da cirurgia: Se a mamoplastia redutora for coberta pelo seu plano de saúde, você precisará solicitar a autorização da cirurgia. Para isso, você precisará apresentar um laudo médico que indique a necessidade da cirurgia.

A ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) define que a mamoplastia redutora é um procedimento de cobertura obrigatória pelos planos de saúde, desde que:

  • A paciente esteja com dor crônica na coluna, pescoço e ombros.
  • Haja intertrigo (assaduras) nas mamas.
  • As mamas impeçam a realização de atividades físicas.
  • O tamanho das mamas cause constrangimento psicológico.

Se você atender a um desses critérios, você tem direito à cobertura da mamoplastia redutora pelo seu plano de saúde.

  1. Como escolher um cirurgião plástico para mamoplastia redutora?

Ao escolher um cirurgião plástico para mamoplastia redutora, é importante considerar:

  • Experiência do cirurgião: Escolha um cirurgião com experiência em mamoplastia redutora.
  • Reputação do cirurgião: Pesquise a reputação do cirurgião online e com outros pacientes.
  • Qualificação do cirurgião: Verifique se o cirurgião é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
  1. O que devo fazer antes da mamoplastia redutora?

Antes da mamoplastia redutora, é importante:

  • Realizar exames pré-operatórios.
  • Parar de fumar.
  • Evitar tomar medicamentos que podem aumentar o risco de sangramento.
  • Seguir as instruções do cirurgião plástico.
  1. O que devo fazer depois da mamoplastia redutora?

    Fonte de reprodução:Pinterest

Depois da mamoplastia redutora, é importante:

  • Manter o local da cirurgia limpo e seco.
  • Usar medicamentos para dor e antibióticos conforme prescrito pelo médico.
  • Evitar atividades físicas intensas.
  • Usar sutiã de compressão.
  • Retornar ao médico para acompanhamento.

Conclusão:

Concluindo, a mamoplastia redutora pode ser uma solução transformadora para mulheres que enfrentam desconforto físico e emocional devido ao tamanho excessivo dos seios. Ao escolher um cirurgião experiente e confiável, você pode aliviar o peso físico e emocional, ganhando qualidade de vida e autoconfiança renovadas. Se você tiver mais dúvidas ou quiser discutir suas opções, não hesite em entrar em contato com a Dra. Adriana Lembi. Estamos aqui para fornecer suporte, orientação e expertise durante todo o processo.

Fonte :https://pt.wikipedia.org/wiki/Mamoplastia_redutora

Cirurgia plástica e carreira de celebridade: Uma relação complexa

Existem muitos motivos pelos quais as pessoas optam por cirurgias estéticas, como lifting facial, aumento dos seios e lipoaspiração, inclusive para eliminar sinais de envelhecimento e atingir a forma corporal ideal. A cirurgia plástica está ganhando cada vez mais popularidade devido a: 

  • Tecnologia e técnicas avançadas
  • Tratamentos mais seguros
  • Acessibilidade mais ampla
  • Procedimentos mais acessíveis

Quaisquer que sejam seus objetivos estéticos, um cirurgião plástico certificado tem a experiência e o conhecimento para corrigir com segurança qualquer problema que você possa estar enfrentando. 

Impacto Positivo: Reforçando a Autoestima e a Confiança

O impacto positivo de reforçar a autoestima e a confiança em indivíduos e comunidades é profundo e multifacetado. Quando as pessoas se sentem confiantes em suas próprias peles e têm uma autoestima elevada, elas estão mais propensas a perseguir suas paixões, enfrentar desafios e se recuperar de contratempos. Este fortalecimento não apenas beneficia o indivíduo, mas também tem efeitos ondulatórios positivos em suas famílias, locais de trabalho e comunidades. Transforme-se com as estrelas: Clique e explore o poder da cirurgia plástica!

Fonte de reprodução: Youtube AchismosTV

Benefícios Individuais

Desenvolvimento Pessoal: Indivíduos com alta autoestima estão mais inclinados a estabelecer e alcançar objetivos ambiciosos. Eles tendem a ter uma visão mais positiva da vida, o que os encoraja a explorar novas oportunidades e a crescer pessoal e profissionalmente.

Saúde Mental: Uma autoestima robusta é crucial para a saúde mental. Ajuda a mitigar os efeitos de condições como ansiedade e depressão. Indivíduos confiantes são mais resilientes diante do estresse e das adversidades.

Relacionamentos Melhorados: Quando as pessoas se sentem bem consigo mesmas, elas são capazes de formar e manter relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios. A confiança promove uma comunicação aberta e honesta, pilares de relações duradouras.

Impacto Comunitário

Cultura Positiva: A confiança e a autoestima elevadas de indivíduos contribuem para a criação de uma cultura positiva em escolas, locais de trabalho e na comunidade em geral. Ambientes que fomentam o respeito mútuo, a inclusão e a valorização das contribuições de todos podem se desenvolver.

Inovação e Progresso: Comunidades compostas por membros que acreditam em suas capacidades são mais propensas a inovar e prosperar. A confiança coletiva incentiva a colaboração, o pensamento criativo e a tomada de riscos calculados, conduzindo ao progresso e à inovação.

Apoio Mútuo: Quando as pessoas têm uma autoimagem positiva, elas estão mais dispostas a oferecer e buscar apoio. Isso cria uma rede de segurança emocional e psicológica dentro da comunidade, promovendo o bem-estar coletivo.

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Caminhos para Fortalecimento

Educação e Conscientização: Programas educacionais que focam no desenvolvimento da autoestima e habilidades de vida são essenciais. Workshops, palestras e atividades que promovem a conscientização sobre a importância da autoestima podem ser benéficos.

Suporte e Recursos: Fornecer acesso a recursos como aconselhamento psicológico e grupos de apoio pode ajudar indivíduos a trabalhar questões de autoestima e confiança.

Modelos Positivos: A presença de modelos positivos, que demonstram confiança e resiliência, é vital. Eles servem como inspiração e prova de que é possível superar obstáculos e alcançar o sucesso.

Cirurgia Plástica como Ferramenta de Empoderamento: Redefinindo Padrões e Quebrando Tabus

A cirurgia plástica, historicamente vista sob uma luz controversa, vem se redefinindo e emergindo como uma poderosa ferramenta de empoderamento pessoal. Longe de ser apenas um meio para alcançar ideais estéticos estreitos e muitas vezes inatingíveis, a cirurgia plástica está quebrando tabus e redefinindo padrões de beleza, saúde e bem-estar. Essa transformação reflete uma mudança na percepção social, onde o foco se desloca da conformidade com padrões externos para o fortalecimento da autoestima e da satisfação pessoal.

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Empoderamento Individual

Autonomia sobre o Próprio Corpo: A cirurgia plástica oferece às pessoas a oportunidade de ter controle sobre seus corpos de maneira que poucas outras intervenções podem. Seja por motivos estéticos, reconstrutivos após acidentes ou doenças, ou por questões de identidade de gênero, essas cirurgias permitem que os indivíduos façam escolhas que estão em harmonia com sua percepção de si mesmos, fortalecendo a autonomia pessoal.

Reconstrução e Recuperação: Em casos de cirurgias reconstrutivas, como após mastectomias ou acidentes, a cirurgia plástica desempenha um papel vital na recuperação física e emocional. Ela pode restaurar não apenas a forma física perdida ou danificada, mas também contribuir significativamente para a recuperação da autoestima e da integridade pessoal.

Inclusão e Diversidade: A crescente aceitação da cirurgia plástica como forma de expressão pessoal está ajudando a promover uma visão mais inclusiva de beleza. Ao possibilitar que as pessoas alterem características físicas com as quais se sentem desconfortáveis, a cirurgia plástica pode ampliar a diversidade dos tipos de corpo e aparências consideradas belas e dignas de celebração. Descubra como a cirurgia plástica está moldando as carreiras das celebridades e inspire-se para sua própria transformação. Clique aqui e entre no mundo da Plástica dos Famosos!

Redefinindo Padrões de Beleza

Flexibilidade dos Ideais Estéticos: A cirurgia plástica está na vanguarda de desafiar e expandir os rígidos padrões de beleza impostos pela sociedade. Ao personalizar a aparência de acordo com desejos individuais, em vez de seguir tendências homogeneizadas, ela permite uma redefinição contínua do que é considerado atraente.

Quebrando Tabus: A crescente discussão aberta sobre cirurgia plástica em fóruns públicos, redes sociais e na mídia está quebrando o estigma em torno do tema. Celebridades e influenciadores que falam sobre suas experiências contribuem para normalizar a cirurgia plástica como uma escolha legítima, semelhante a outras decisões de estilo de vida.

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Desafios e Considerações

Acesso e Inclusão: Apesar dos avanços, o acesso desigual à cirurgia plástica permanece um problema, com disparidades significativas em termos de custo e disponibilidade. A democratização do acesso a esses procedimentos é fundamental para garantir que o empoderamento através da cirurgia plástica seja uma opção viável para todos, não apenas para aqueles com recursos financeiros.

Educação e Ética: A importância da educação e da ética médica nunca foi tão crucial. Profissionais da área devem orientar os pacientes sobre as expectativas realistas, os riscos envolvidos e a importância da saúde mental na decisão de realizar um procedimento cirúrgico.

Em conclusão, a cirurgia plástica está se transformando em um instrumento de empoderamento, redefinindo padrões de beleza e quebrando tabus. Ao promover a autonomia, a inclusão e a diversidade, ela contribui para uma sociedade onde o bem-estar e a autoaceitação são priorizados. No entanto, é essencial abordar os desafios remanescentes para garantir que os benefícios do empoderamento por meio da cirurgia plástica sejam acessíveis e benéficos para todos.

9 Maneiras pelas quais a cirurgia plástica pode melhorar sua vida

A cirurgia plástica é frequentemente confundida com a vaidade, mas, na realidade, tratamentos cosméticos como lipoaspiração e aumento e redução dos seios podem melhorar o bem-estar físico e mental de uma pessoa.

Aqui estão 9 maneiras pelas quais a cirurgia plástica pode melhorar sua vida:

  1. Aumento da autoestima: A cirurgia estética pode melhorar o senso de identidade do paciente e aumentar sua autoconfiança, o que leva a uma vida mais feliz e saudável.
  2. Estilo de vida mais saudável: Cirurgias como lipoaspiração ou abdominoplastia muitas vezes motivam os pacientes a adotar melhores dietas e rotinas de condicionamento físico.
  3. Alívio da dor: Procedimentos como a redução dos seios podem aliviar dores de longa data no pescoço, nas costas e nos ombros.
  4. Menor risco de diabetes: A remoção de gordura reduz o risco de dependência de insulina dos pacientes.
  5. Visão melhorada: A cirurgia das pálpebras pode ser utilizada para corrigir sobrancelhas caídas e até olhos secos, melhorando a aparência e a visão dos pacientes.
  6. Fluxo de oxigênio aprimorado: A cirurgia do nariz, ou rinoplastia, pode ser usada para corrigir um desvio de septo, melhorando a respiração e o fluxo de oxigênio do paciente.
  7. Risco reduzido de problemas cardíacos: Os tratamentos de remoção de gordura podem melhorar a aparência do paciente e, ao mesmo tempo, reduzir a pressão arterial e o colesterol.
  8. Melhor qualidade de vida: A cirurgia estética pode melhorar a autoconfiança e a disposição de uma pessoa para se envolver em situações profissionais e pessoais que antes eram intimidantes.
  9. Maior expectativa de vida: Todos os benefícios acima podem resultar em uma maior expectativa de vida e uma vida mais feliz.
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A cirurgia plástica é ideal para você?

O principal intuito da cirurgia plástica é melhorar a aparência física e, para isso, a maioria dos pacientes acaba se sentindo mais confiante em sua aparência. O resultado natural disso é um aumento na auto-estima, que muitas vezes gera sentimentos e atividades benéficas adicionais.

Para determinar se a cirurgia plástica é ou não adequada para você, um bom cirurgião plástico considerará a condição mental e emocional de seus pacientes, bem como a física, e tomará uma decisão com base no quadro geral.

Normalmente, você é um bom candidato para cirurgia plástica se:

  • É um não fumante
  • Estão com boa saúde geral
  • Tenha expectativas realistas para o resultado da sua cirurgia
  • Não ter condições médicas que possam prejudicar a cicatrização ou aumentar os riscos cirúrgicos
  • Estão emocionalmente preparados e compreendem todos os riscos cirúrgicos
Como a massagem tântrica pode ajudar a melhorar seu humor!

A massagem tântrica não é uma massagem terapêutica comum. É uma mistura cuidadosamente elaborada de arte e ciência, projetada para despertar seus sentidos, nutrir seu corpo e inflamar seu espírito. Esta prática antiga baseia-se em princípios de várias disciplinas, incluindo neurociência, psicologia e fisiologia, para criar uma experiência verdadeiramente transformadora. É uma sinfonia harmoniosa de toque, respiração e fluxo de energia, apoiada por evidências científicas que destacam o seu profundo impacto no seu bem-estar.

Caso queira saber mais sobre a massagem tântrica, acesse o site:https://masajepanama.com/

Os efeitos neurológicos: religando seu cérebro para relaxar

Você sabia que a massagem tântrica pode reconectar seu cérebro para relaxamento e prazer? É verdade! Quando você se entrega aos movimentos e carícias suaves e rítmicos de um praticante tântrico, seu corpo libera uma cascata de hormônios do bem-estar, como a oxitocina e as endorfinas. Esses deliciosos produtos químicos promovem uma profunda sensação de relaxamento, reduzem o estresse e a ansiedade e até melhoram o seu humor. É como proporcionar ao seu cérebro um luxuoso dia de spa, deixando você se sentindo rejuvenescido e revitalizado.

O poder de cura da estimulação sensorial

Nossos sentidos são portas poderosas para a cura, e a massagem tântrica sabe disso muito bem. Através da manipulação hábil do toque, do som, do aroma e do ambiente, a massagem tântrica cria uma experiência sensorial envolvente que o transporta para um estado de maior consciência e prazer. Esta estimulação sensorial não só desperta sensações adormecidas, mas também ativa o sistema nervoso parassimpático, desencadeando a resposta de cura natural do corpo. Então, prepare-se para despertar seus sentidos e abraçar o poder curativo do toque.

O Fluxo Energético: Equilibrando Sua Força Vital

A massagem tântrica reconhece a presença de caminhos energéticos sutis dentro do corpo, conhecidos como meridianos ou nadis. Essas vias, quando bloqueadas ou desequilibradas, podem causar desconforto físico e emocional. Mas não tema! A massagem tântrica atua desbloqueando e equilibrando o fluxo de energia, facilitando a harmonia e a vitalidade interior. Ao incorporar técnicas como trabalho energético e respiratório, esta prática ajuda a liberar energia estagnada, promover a circulação e restaurar o equilíbrio. É como apertar o botão de atualização da sua força vital!

Desperte seus sentidos com massagem tântrica

Ao chegarmos ao final desta jornada esclarecedora, fica claro que a massagem tântrica é mais do que apenas uma experiência prazerosa – é um caminho cientificamente comprovado para a saúde e o bem-estar. Ao compreender a arte e a ciência por trás da massagem tântrica, podemos apreciar plenamente o seu potencial transformador. Então, porque não abraçar a ciência da sensualidade e embarcar numa viagem de cura holística? Mime-se com as maravilhas da massagem tântrica e descubra um mundo de relaxamento, prazer e rejuvenescimento. Seu corpo, mente e espírito vão agradecer!

FAQ

  1. O que é massagem tântrica?

    Fonte de reprodução:Pinterest

A massagem tântrica é uma prática holística que utiliza toques suaves e sensuais para promover o relaxamento, a cura e o despertar da energia sexual. É uma experiência profunda que pode beneficiar tanto a saúde física quanto a emocional.

A massagem tântrica se baseia em três pilares principais:

  • Tantra: Uma filosofia milenar que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
  • Toque: O toque humano é fundamental para a saúde física e emocional.
  • Energia: A massagem tântrica visa trabalhar com a energia vital do corpo, conhecida como Kundalini.

A massagem tântrica pode ser realizada por pessoas solteiras ou casais. A experiência pode ser diferente para cada pessoa, mas os benefícios são universais.

Alguns dos benefícios da massagem tântrica incluem:

  • Aumento da libido e do prazer sexual
  • Redução do estresse e da ansiedade
  • Melhora da circulação sanguínea
  • Alívio de dores musculares e articulares
  • Aumento da autoconsciência e da autoestima
  • Melhora da comunicação e da intimidade entre casais

Se você está buscando uma experiência relaxante, curativa e sensual, a massagem tântrica pode ser uma ótima opção para você.

Aqui estão algumas dicas para encontrar um profissional de massagem tântrica qualificado:

  • Peça recomendações a amigos, familiares ou profissionais de saúde.
  • Pesquise online por terapeutas em sua região.
  • Leia avaliações de outros clientes.
  • Converse com o terapeuta antes da massagem para discutir suas expectativas.
  1. Quais os benefícios da massagem tântrica?

A massagem tântrica oferece diversos benefícios, incluindo:

  • Aumento da libido e do prazer sexual
  • Redução do estresse e da ansiedade
  • Melhora da circulação sanguínea
  • Alívio de dores musculares e articulares
  • Aumento da autoconsciência e da autoestima
  • Melhora da comunicação e da intimidade entre casais
  1. A massagem tântrica é segura?

Sim, a massagem tântrica é segura quando realizada por um profissional qualificado e experiente. É importante se comunicar com o terapeuta sobre suas necessidades e expectativas antes da sessão.

  1. O que devo usar durante uma massagem tântrica?

Em geral, você pode usar roupas leves e confortáveis durante a massagem tântrica. O terapeuta fornecerá toalhas e lençóis para cobrir seu corpo.

  1. O que acontece durante uma massagem tântrica?

A massagem tântrica geralmente segue um ritmo lento e suave. O terapeuta utilizará diferentes técnicas de toque para estimular o corpo e despertar a energia sexual. A respiração consciente e a meditação também podem ser utilizadas durante a sessão.

  1. A massagem tântrica é apenas para casais?

Não, a massagem tântrica pode ser realizada por pessoas solteiras ou casais. A experiência pode ser diferente para cada pessoa, mas os benefícios são universais.

  1. Quanto tempo dura uma massagem tântrica?

A duração de uma massagem tântrica pode variar de acordo com alguns fatores:

  • Objetivo da massagem: Massagens com foco em relaxamento e bem-estar podem ser mais curtas, durando em torno de 60 minutos. Já massagens com foco em cura emocional ou despertar sexual podem durar mais tempo, até 90 minutos ou mais.
  • Técnicas utilizadas: A quantidade e complexidade das técnicas utilizadas podem influenciar na duração da massagem. Massagens com técnicas mais simples e menos intensas geralmente são mais curtas.
  • Preferência do cliente: Algumas pessoas preferem massagens mais longas, enquanto outras preferem sessões mais curtas. É importante conversar com o terapeuta e definir a duração ideal para você.

Em geral, uma massagem tântrica dura entre 60 e 90 minutos. No entanto, como mencionado acima, a duração pode ser maior ou menor dependingo dos fatores mencionados.

É importante lembrar que a qualidade da massagem não está diretamente relacionada à sua duração. Uma massagem curta pode ser tão eficaz quanto uma longa, desde que o terapeuta seja experiente e atenda às suas necessidades.

Aqui estão algumas dicas para escolher a duração ideal da sua massagem tântrica:

  • Considere seus objetivos: O que você espera alcançar com a massagem? Relaxamento, cura emocional, despertar sexual ou outro objetivo?
  • Converse com o terapeuta: Discuta suas expectativas e preferências com o terapeuta. Ele poderá te ajudar a escolher a duração ideal para sua massagem.
  • Experimente diferentes durações: Experimente massagens de diferentes durações para descobrir o que funciona melhor para você.
  1. Quanto custa uma massagem tântrica?

O preço de uma massagem tântrica pode variar de acordo com a localização, a experiência do terapeuta e a duração da sessão.

  1. Como encontrar um profissional de massagem tântrica qualificado?

Existem diversas maneiras de encontrar um profissional de massagem tântrica qualificado. Você pode pedir recomendações a amigos, familiares ou profissionais de saúde. Também pode pesquisar online por terapeutas em sua região.

  1. O que devo fazer se me sentir desconfortável durante uma massagem tântrica?

    Fonte de reprodução:Pinterest

Se você se sentir desconfortável durante uma massagem tântrica, é importante se comunicar com o terapeuta. Aqui estão algumas dicas:

  • Fale abertamente e honestamente sobre seus sentimentos. Não tenha medo de dizer ao terapeuta que você está desconfortável ou que algo não está funcionando para você.
  • Seja específico sobre o que está te incomodando. Diga ao terapeuta qual parte do corpo você está sentindo desconforto, qual técnica você não está gostando ou se você está se sentindo pressionado a fazer algo que não quer.
  • Peça para o terapeuta parar a massagem ou mudar a técnica. Você tem o direito de pedir para o terapeuta parar a massagem a qualquer momento. Você também pode pedir para o terapeuta mudar a técnica para algo que você se sinta mais confortável.
  • Confie em seus instintos. Se você está se sentindo desconfortável, é melhor parar a massagem. Não se sinta obrigado a continuar se você não está se sentindo bem.

Lembre-se:

  • Você está no controle da sua experiência. Você tem o direito de dizer não a qualquer coisa que você não se sinta confortável.
  • Um bom terapeuta irá respeitar seus limites e te fazer sentir seguro e confortável.
  • Se você se sentir desconfortável durante uma massagem tântrica, não hesite em se comunicar com o terapeuta.

Aqui estão algumas frases que você pode usar para se comunicar com o terapeuta:

  • “Estou me sentindo desconfortável.”
  • “Eu não gosto dessa técnica.”
  • “Eu gostaria que você parasse a massagem.”
  • “Eu gostaria que você mudasse a técnica.”
  • “Eu não me sinto seguro.”
  • “Eu quero parar a massagem.”

Conclusão:

A massagem tântrica, com suas técnicas profundas e abordagem holística, oferece uma gama de benefícios que vão além do prazer físico, atuando significativamente na melhoria do humor dos indivíduos. Por meio da liberação de energia bloqueada e do aumento da consciência corporal, essa prática promove uma sensação de bem-estar geral, reduzindo o estresse, a ansiedade e promovendo um estado de relaxamento profundo. Além disso, ao melhorar a conexão consigo mesmo e com os outros, a massagem tântrica pode aumentar a autoestima e a satisfação pessoal, contribuindo para uma visão mais positiva da vida.

Ademais, a liberação de endorfinas durante a sessão de massagem tântrica atua como um analgésico natural, trazendo uma sensação de alegria e euforia que pode durar por períodos prolongados após a sessão. A prática também pode melhorar o sono, o que, por sua vez, é fundamental para a regulação do humor e para a manutenção de uma saúde mental equilibrada.

Portanto, a massagem tântrica se mostra como uma ferramenta poderosa para aqueles que buscam não apenas o prazer e a conexão espiritual, mas também uma maneira eficaz de melhorar o humor e a qualidade de vida de forma geral. É sempre recomendado procurar profissionais qualificados e com boa reputação na área para garantir uma experiência segura e benéfica.

Em caso de dúvidas ou para obter mais informações, entre em contato com a Majase Panama que eles iram responder todas suas dúvidas.

Fonte :https://pt.wikipedia.org/wiki/Massagem_t%C3%A2ntrica

 

Alugar um Flat Mobiliado: Desfrute da liberdade e praticidade sem abrir mão do conforto

Viva com Mais Leveza e Tranquilidade em um Flat Mobiliado

Na busca por uma vida mais prática e sem complicações, muitas pessoas estão descobrindo as vantagens de morar em um flat mobiliado. Esta opção de moradia oferece não apenas conveniência e eficiência, mas também a possibilidade de viver com mais leveza e tranquilidade. Vamos explorar os benefícios de escolher um flat mobiliado como seu lar e como essa escolha pode transformar seu dia a dia.

Conveniência e Praticidade

Um dos principais atrativos de um flat mobiliado é a conveniência. Chegar em um novo lar e encontrar tudo pronto para uso, desde móveis a eletrodomésticos, elimina a necessidade de gastar tempo e energia na compra e na montagem de mobília. Para quem tem uma vida agitada ou está se mudando para uma nova cidade, essa praticidade é inestimável. Descubra o flat mobiliado perfeito em BH. Clique e comece sua nova vida!

Flexibilidade para Estilos de Vida Dinâmicos

Para profissionais em movimento, estudantes ou qualquer pessoa com um estilo de vida dinâmico, os flats mobiliados são uma solução ideal. Eles oferecem a flexibilidade necessária para quem precisa se mudar com frequência, sem o ônus de transportar móveis de um lugar para outro. Essa mobilidade facilita transições de vida e permite que você se concentre no que realmente importa.

Fonte de reprodução: Youtube E agora, Raquel?

Economia de Custo e Tempo

Morar em um flat mobiliado pode representar uma economia significativa de custos. A necessidade de comprar móveis, eletrodomésticos e decorações é eliminada. Além disso, muitos flats incluem no aluguel serviços como internet, TV a cabo e, em alguns casos, até mesmo serviços de limpeza e manutenção. Quando se considera o custo e o tempo economizado, os flats mobiliados apresentam um excelente valor.

Manutenção Simplificada

A responsabilidade pela manutenção do flat geralmente recai sobre o proprietário ou a administração do edifício. Isso significa que quaisquer problemas com eletrodomésticos, encanamento ou eletricidade são resolvidos sem custo adicional para o inquilino. Essa vantagem remove uma grande fonte de estresse e permite que você viva com mais tranquilidade, sabendo que qualquer problema será prontamente atendido.

Espaços Otimizados e Design Funcional

Flats mobiliados são frequentemente projetados com eficiência e funcionalidade em mente. Cada peça de mobiliário e cada eletrodoméstico são escolhidos para maximizar o espaço disponível, garantindo que você tenha tudo o que precisa sem excessos. Essa otimização de espaço promove um estilo de vida mais organizado e descomplicado.

Uma Oportunidade para Viver Minimalistamente

Morar em um flat mobiliado oferece uma excelente oportunidade para experimentar o minimalismo. Sem o acúmulo de pertences desnecessários, você pode focar no que é essencial para a sua vida e bem-estar. Essa abordagem simplificada pode levar a uma sensação de maior liberdade e leveza, tanto física quanto emocionalmente.

Escolher morar em um flat mobiliado traz uma série de benefícios que podem melhorar significativamente sua qualidade de vida. Desde a praticidade e economia até a oportunidade de viver de forma mais minimalista, a vida em um flat mobiliado oferece a chance de focar no que realmente importa. Se você busca uma moradia que combine conveniência, flexibilidade e tranquilidade, um flat mobiliado pode ser a solução perfeita para viver com mais leveza.

Flats BH – tem os melhores flat do Brasil

Principais benefícios de alugar um apartamento totalmente mobiliado

Os flats mobiliados estão se tornando cada vez mais populares à medida que mais pessoas optam por aluguéis de curto e longo prazo. Este tipo de acomodação está equipado com todos os móveis, eletrodomésticos e comodidades essenciais para que você se sinta em casa, mesmo estando longe. Alugar um flat mobiliado oferece inúmeros benefícios, seja você um viajante de negócios ou uma família em férias. Neste artigo, exploraremos os principais benefícios de alugar um flat mobiliado e por que é uma escolha inteligente para sua próxima estadia.

Conveniência:

Um dos maiores benefícios de alugar um flat mobiliado é a conveniência que ele oferece. Com tudo incluído, desde móveis até utensílios de cozinha e roupas de cama, os locatários podem se mudar e começar a morar imediatamente, sem o incômodo de comprar ou transportar móveis.

Custo-Benefício:

Embora possa parecer contra-intuitivo, alugar um flat mobiliado pode, na verdade, economizar dinheiro para o locatário no longo prazo. Em vez de comprar móveis e eletrodomésticos que só podem ser usados por um curto período de tempo, os locatários podem aproveitar os benefícios dessas comodidades sem o custo inicial.

Flexibilidade:

Flats mobiliados também oferecem muita flexibilidade para os locatários. Esteja você procurando um aluguel de curto ou longo prazo, um flat mobiliado permite que você ajuste sua situação de vida para atender às suas necessidades em constante mudança, sem se preocupar com o incômodo de mudar ou comprar móveis.

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Economia de Tempo:

Alugar um flat mobiliado pode economizar muito tempo dos locatários. Isso não apenas elimina a necessidade de compra e montagem de móveis, mas também significa que os locatários não precisam se preocupar com a conservação e manutenção desses itens.

Maior Segurança:

Flats mobiliados geralmente vêm com recursos de segurança, como câmeras, alarmes e pontos de acesso seguros. Isso pode proporcionar aos locatários uma maior sensação de segurança e proteção.

Optar por um flat mobiliado é uma escolha inteligente para quem busca conveniência, flexibilidade e economia. Seja para estadias de curta duração ou para uma residência mais permanente, os flats mobiliados oferecem uma solução prática e confortável para viver com estilo e tranquilidade. Encontre seu flat mobiliado ideal em BH com facilidade. Clique aqui e transforme sua busca em realidade! 

Dicas para Alugar o Flat Mobiliado Ideal

Alugar um flat mobiliado é uma excelente opção para quem busca praticidade, conforto e flexibilidade. Seja para uma estadia temporária ou como uma solução de moradia de longo prazo, encontrar o flat mobiliado ideal requer atenção a alguns detalhes importantes. Aqui estão dicas valiosas para ajudá-lo a fazer a escolha certa e garantir que sua experiência de aluguel atenda às suas expectativas.

Defina Suas Prioridades

Antes de iniciar sua busca, é crucial ter clareza sobre o que você valoriza em uma moradia. Isso inclui localização, tamanho do flat, tipos de mobília e eletrodomésticos disponíveis, e quais serviços adicionais são oferecidos. Decida o que é indispensável para você e o que pode ser negociável.

Pesquise a Localização

A localização é um dos fatores mais importantes na escolha de um flat mobiliado. Considere a proximidade com o trabalho, escolas, transporte público, supermercados e outras conveniências. Além disso, pesquise sobre a segurança do bairro e a qualidade da vizinhança para garantir que você se sinta confortável e seguro.

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Verifique a Qualidade e Condição da Mobília

Ao visitar flats mobiliados, preste atenção ao estado e à qualidade dos móveis e eletrodomésticos fornecidos. Certifique-se de que tudo esteja em bom estado de conservação e funcionando corretamente. Isso evitará surpresas desagradáveis e possíveis inconvenientes após a mudança.

Considere o Espaço e Layout

Avalie se o espaço e o layout do flat atendem às suas necessidades de vida. Considere como você usará cada área e se há espaço suficiente para seus pertences. Um layout bem planejado pode fazer uma grande diferença na funcionalidade e no conforto do seu novo lar.

Entenda os Termos do Contrato

Antes de assinar o contrato de aluguel, leia atentamente e certifique-se de entender todos os termos e condições. Isso inclui a duração do aluguel, o valor, o que está incluído no aluguel (como contas de serviços públicos, taxas de condomínio, internet), políticas de renovação e quaisquer outras obrigações ou restrições.

Inspecione o Flat Cuidadosamente

Faça uma inspeção detalhada do flat antes de se mudar. Verifique se há danos existentes e documente-os com fotos. Isso será útil para evitar qualquer disputa sobre a condição do flat quando chegar a hora de se mudar.

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Pergunte Sobre Serviços e Amenidades

Alguns flats mobiliados oferecem serviços e amenidades adicionais, como limpeza, academia, piscina, entre outros. Verifique quais estão disponíveis e se estão incluídos no aluguel ou se há custos adicionais.

Avalie a Flexibilidade do Aluguel

Se você está procurando flexibilidade, certifique-se de que o contrato de aluguel oferece termos que se ajustem às suas necessidades, como a opção de aluguel de curto prazo ou cláusulas de rescisão flexíveis.

Conclusão

Alugar um flat mobiliado pode ser uma experiência emocionante e enriquecedora, oferecendo a conveniência de uma casa pronta para morar. Seguindo estas dicas, você estará bem equipado para encontrar o flat mobiliado ideal que atenda às suas necessidades e preferências, proporcionando um ambiente confortável e acolhedor para chamar de lar.

Fonte: Wikipedia
Implantodontia: Diga adeus à falta de dentes e sorria com confiança!

O que são implantes dentários?

Os implantes dentários são pequenos pinos roscados que substituem as raízes dos dentes perdidos. A maioria dos implantes dentários são de titânio, mas alguns são de cerâmica. Ambos os materiais são seguros e biocompatíveis (amigáveis ​​aos tecidos internos da boca).

Como funcionam os implantes dentários?

Um cirurgião coloca um implante dentário em sua mandíbula durante um procedimento de cirurgia oral. Assim que o implante cicatrizar, seu dentista poderá colocar uma coroa em cima. Dependendo dos seus objetivos de saúde bucal, seu dentista pode restaurar seus implantes com coroas, pontes ou dentaduras. Descubra seu sorriso ideal com a Ortho 3D em implantodontia – clique agora!

Fonte de reprodução: Youtube Anthony Farsoun – Implanto Online

As Vantagens Encantadoras da Implantodontia

A implantodontia, uma especialidade da odontologia, apresenta vantagens encantadoras que vão além da simples reposição de dentes perdidos, transformando significativamente a vida dos pacientes. Uma das principais vantagens é a melhoria da função mastigatória e da fala, possibilitando uma alimentação mais variada e uma comunicação clara, o que contribui para a saúde nutricional e a autoestima. Além disso, os implantes dentários oferecem uma solução de longo prazo, sendo mais duráveis e estáveis do que as próteses convencionais, o que minimiza a necessidade de substituições frequentes e proporciona uma sensação mais natural, como se fossem os próprios dentes do paciente. Eles também ajudam na preservação da estrutura óssea facial, prevenindo a reabsorção óssea que ocorre com a perda de dentes, mantendo assim a integridade estrutural da face e o jovialidade do sorriso. Esteticamente, os implantes proporcionam resultados superiores, pois são projetados para se assemelhar aos dentes naturais, melhorando a aparência do sorriso e, consequentemente, a confiança em interações sociais. Assim, a implantodontia não apenas recupera a funcionalidade oral, mas também revitaliza a qualidade de vida dos indivíduos, oferecendo benefícios que são verdadeiramente transformadores.

O que acontece durante a cirurgia de implante dentário?

Durante a cirurgia de implante dentário, seu cirurgião irá:

  • Dê-lhe anestesia: Eles administrarão anestesia local para anestesiar as gengivas. Se você optou pela sedação, eles também lhe darão esses medicamentos.
  • Crie uma incisão: Quando você estiver confortável, o cirurgião fará uma incisão (corte) na gengiva, onde será colocado o implante dentário. Isso expõe o osso por baixo para que o cirurgião possa colocar o implante.
  • Prepare sua mandíbula: Seu cirurgião usará uma série de instrumentos especializados para criar uma abertura no maxilar. Eles vão alargar a abertura até que tenha o diâmetro certo para o seu novo implante dentário.
  • Coloque o implante dentário: Em seguida, seu cirurgião colocará cuidadosamente o implante dentário em sua mandíbula.
  • Feche as incisões: Por fim, o cirurgião reposicionará a gengiva e fechará a incisão com pontos.

As etapas para colocação de implantes dentários são geralmente as mesmas para todos. Mas às vezes, um cirurgião pode colocar um implante dentário e uma restauração (como uma coroa ou ponte), tudo em uma única consulta. Na maioria das vezes, entretanto, você precisará de alguns meses para que o implante cicatrize antes que seu dentista possa fazer uma restauração final com segurança. Nestes casos, o seu dentista pode fazer uma restauração temporária (geralmente removível) para você usar durante a fase de cicatrização.

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Quem não deve receber implantes dentários?

Certos fatores de risco podem afetar a candidatura ao implante dentário. Os implantes dentários podem não ser adequados para você se você:

  • Tenham menos de 18 anos. (A maioria dos cirurgiões não colocará implantes dentários a menos que sua mandíbula tenha parado de crescer.)
  • Fume ou use produtos de tabaco.
  • Apresenta perda óssea significativa na mandíbula.
  • Têm má higiene oral.
  • Apresenta cáries dentárias extensas.
  • Tem doença gengival ativa ou não tratada.
  • Ter certos problemas de saúde, como distúrbios ósseos ou doenças autoimunes.

Cada pessoa é diferente com um histórico de saúde único. Para saber com certeza se você se qualifica para implantes dentários, converse com seu dentista.

Quanto tempo leva para se recuperar de uma cirurgia de implante dentário?

O tempo de recuperação do implante dentário pode variar, mas a maioria das pessoas pode retomar as atividades normais em cerca de três dias. Mesmo assim, ainda pode levar vários meses para que o maxilar se funda ao redor do implante. Este processo é a osseointegração e é fundamental para o sucesso e estabilidade a longo prazo do seu implante dentário.

Após a colocação do implante dentário, seu cirurgião verificará periodicamente seu progresso. Depois que o implante dentário estiver fundido com sua mandíbula, é seguro adicionar a restauração por cima. Colocar uma restauração dentária muito cedo pode resultar na falha do implante.

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Quanto tempo duram os implantes dentários?

Atualmente, os implantes dentários são a opção de substituição dentária mais duradoura disponível. Com os devidos cuidados e manutenção, eles podem durar a vida toda. No entanto, a restauração no topo do seu implante dentário precisará ser substituída em algum momento. A maioria das coroas e pontes dura cerca de 15 anos e a maioria das dentaduras dura pelo menos sete anos, mas este período varia. Transforme seu sorriso com a Ortho 3D: clique e explore o mundo da implantodontia para resultados impressionantes e confiança renovada!

Mitos e Verdades sobre Implantodontia

A implantodontia é cercada por diversos mitos e verdades que merecem esclarecimento para dissipar dúvidas e promover uma compreensão mais ampla sobre essa inovadora abordagem odontológica. Um mito comum é a crença de que os implantes dentários são dolorosos, quando, na verdade, o procedimento é realizado sob anestesia, tornando-o praticamente indolor para o paciente. Outra inverdade popular é a ideia de que os implantes são apenas para idosos, enquanto a realidade mostra que adultos de qualquer idade podem ser candidatos, desde que possuam saúde bucal e óssea adequadas. Por outro lado, é verdade que os implantes contribuem para a preservação da estrutura óssea, prevenindo a perda óssea que geralmente acompanha a perda de dentes, um fato que ressalta sua importância para a saúde bucal a longo prazo. Além disso, ao contrário do mito de que são extremamente caros e inacessíveis, os implantes dentários representam um investimento custo-efetivo a longo prazo, considerando sua durabilidade e o impacto positivo na qualidade de vida. Portanto, enquanto alguns conceitos sobre a implantodontia podem ser baseados em mal-entendidos, outros são fundamentados em evidências científicas sólidas, destacando a necessidade de orientação profissional qualificada para discernir entre os mitos e as verdades dessa prática transformadora.

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Como Escolher um Implantodontista?

Escolher um implantodontista qualificado é uma decisão crucial que pode significar a diferença entre o sucesso e o insucesso de um tratamento de implantes dentários. O primeiro passo envolve buscar um profissional com sólida formação acadêmica e especialização reconhecida na área da implantodontia, garantindo que ele possua o conhecimento técnico necessário. É importante também considerar a experiência prática do dentista, preferindo aqueles que têm um histórico comprovado de casos bem-sucedidos e que se mantenham atualizados com as últimas tecnologias e técnicas do campo. A reputação do profissional pode ser verificada através de avaliações de pacientes anteriores, disponíveis em sites de resenhas ou redes sociais, proporcionando insights valiosos sobre suas competências e o nível de satisfação dos seus pacientes. Além disso, uma consulta inicial é fundamental para avaliar a comunicação e a empatia do implantodontista, assim como esclarecer dúvidas sobre o procedimento, custos, e expectativas de resultado. Finalmente, a escolha deve considerar a infraestrutura da clínica, verificando se ela oferece um ambiente acolhedor e equipamentos de ponta, elementos que contribuem para a qualidade do atendimento e o sucesso do tratamento. Esses critérios, quando cuidadosamente avaliados, conduzem à escolha de um implantodontista capaz de proporcionar um tratamento eficaz, seguro e satisfatório.

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Dicas para um Sorriso Encantado e Duradouro

Manter um sorriso encantado e duradouro requer uma combinação de cuidados diários e práticas saudáveis que vão além da simples higiene bucal. Primeiramente, uma escovação eficaz, utilizando uma escova de dentes de cerdas macias e pasta de dente com flúor, pelo menos duas vezes ao dia, juntamente com o uso diário do fio dental, é fundamental para remover a placa bacteriana e prevenir doenças gengivais e cárie. A alimentação desempenha um papel crucial, onde uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e baixa em açúcares e carboidratos refinados, contribui para a saúde dos dentes e gengivas. Além disso, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas que mancham os dentes, como café, chá e vinho tinto, pode ajudar a manter o esmalte dos dentes mais branco e saudável. As visitas regulares ao dentista, pelo menos duas vezes ao ano, são essenciais para check-ups e limpezas profissionais, permitindo a detecção precoce de problemas potenciais e a realização de tratamentos preventivos. Para aqueles que desejam melhorar esteticamente seu sorriso, tratamentos como clareamento dental, facetas ou ortodontia podem ser considerados, sempre sob a orientação de um profissional qualificado. Adotando essas práticas, é possível manter um sorriso saudável, funcional e esteticamente agradável, contribuindo significativamente para a autoestima e o bem-estar geral.

Fonte: Odonto Company

Como Proteger os Rins no Dia de Folia:siga o guia com varias dicas

Rins saudáveis ​​são vitais para o seu bem-estar. Os rins, dois órgãos pontiagudos, atuam como sistema de filtragem de resíduos do corpo, limpando o sangue e eliminando o excesso de água, resíduos no sangue ou produtos químicos indesejados através da urina.

Caso queira saber mais sobre como cuidar dos seus rins durante datas festivas , acesse:https://nefroclinicas.com.br/

Quando os rins não estão funcionando como deveriam, os resíduos se acumulam gradualmente em seu corpo, impactando sua saúde. Esta condição é chamada de doença renal.

Estou em risco de doença renal?

A doença renal não é reversível, mas é tratável se detectada precocemente. Verifique estes fatores de risco e considere se você corre maior risco de desenvolver doença renal:

  •     tem pressão alta
  •     tem diabetes
  •     tiveram problemas cardíacos estabelecidos (insuficiência cardíaca ou ataque cardíaco anterior) ou tiveram um acidente vascular cerebral
  •     são obesos
  •     têm mais de 60 anos de idade
  •     tem histórico familiar de insuficiência renal
  • tem histórico de lesão renal aguda
  • são de origem aborígine ou das ilhas do Estreito de Torres
  • Conhecer e verificar seus fatores de risco pode ajudar a protegê-lo contra o desenvolvimento de doença renal irreversível.

Boa saúde renal

Para alcançar uma boa saúde renal, é importante manter um peso saudável, seguir uma dieta nutritiva e equilibrada e permanecer ativo. Ao criar suas opções de refeições diárias, escolha uma variedade de alimentos dos 5 grupos de alimentos recomendados pelo Guia Australiano para Alimentação Saudável.

  • Desfrute de uma variedade de frutas e vegetais coloridos, visando pelo menos 5 porções de vegetais e 2 porções de frutas diariamente
  • Grãos e cereais – escolhendo opções de grãos integrais e ricos em fibras onde você puder
  • Carnes magras e aves, peixes oleosos, ovos, tofu, legumes/feijões, nozes e sementes
  • Escolha variedades de leite, iogurte e queijos com baixo teor de gordura
  • Beber aproximadamente 8 a 10 copos de água diariamente para hidratação

Além disso, limite a ingestão de açúcar, sal (sódio) e gordura.

Uma maneira de cuidar de seus rins é compreender e usar o sistema Health Star Rating. Ao fazer compras, use o sistema Health Star Rating na etiqueta da frente da embalagem para ajudar a comparar produtos semelhantes. Em seguida, escolha as opções com maior classificação de estrelas para menor teor de gorduras saturadas e/ou açúcares e sal (sódio). Quanto mais estrelas na frente da embalagem, mais saudável será a escolha.

Um nutricionista credenciado com experiência em doenças renais também pode ajudar no gerenciamento de sua saúde renal, avaliando seus hábitos alimentares atuais e fazendo recomendações sobre quais alimentos e bebidas são melhores para você, caso sejam necessárias alterações.

Manter-se ativo e em forma com pelo menos 30 minutos de atividade física que aumente sua frequência cardíaca em cinco ou mais dias da semana. Isto pode incluir caminhadas, jardinagem, passeios de bicicleta, natação ou aeróbica suave ou ioga.

Faça seu exame de saúde renal

Não se esqueça: o diagnóstico precoce e o tratamento ideal podem muitas vezes evitar o agravamento dos danos renais. Se você acha que pode estar em risco de doença renal, consulte seu médico para revisar seu histórico médico e realizar um exame físico.

Obtenha um serviço saudável

A época festiva, com a alegria festiva do Natal e do próximo Ano Novo e ao carnaval, é um momento para nos entregarmos, mas também para nos lembrarmos da importância de manter a saúde renal. Este artigo ajudará você a compreender o papel vital que seus rins desempenham, os desafios que eles enfrentam durante as festas de fim de ano e dicas práticas para defender sua saúde renal.

FAQ

  1. Por que os rins são tão importantes?

    Fonte de reprodução:Pinterest

Os rins são órgãos vitais que desempenham funções essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Entre suas principais funções, podemos destacar:

Filtração do sangue: Os rins filtram o sangue, removendo resíduos metabólicos, toxinas e outras substâncias indesejadas. Essa função é crucial para manter o equilíbrio de eletrólitos e nutrientes no corpo, evitando o acúmulo de substâncias nocivas que podem ser prejudiciais à saúde.

Regulação da pressão arterial: Os rins ajudam a regular a pressão arterial através da renina, um hormônio que controla o volume de sangue e a contração dos vasos sanguíneos.

Controle do equilíbrio de líquidos: Os rins controlam o equilíbrio de líquidos no corpo, regulando a quantidade de água que é excretada na urina. Essa função é essencial para prevenir a desidratação e o inchaço.

Produção de hormônios: Os rins produzem hormônios importantes para a saúde óssea, produção de glóbulos vermelhos e regulação da pressão arterial, como a eritropoietina, calcitriol e renina.

Outras funções: Os rins também estão envolvidos na regulação do pH do sangue, na produção de vitamina D e na ativação de alguns hormônios.

  1. O que pode prejudicar os rins no Carnaval?

Desidratação, consumo excessivo de álcool, uso de drogas, alimentação inadequada, exposição excessiva ao sol e cansaço extremo podem prejudicar os rins durante o Carnaval.

  1. Como posso me hidratar durante a folia?

Beba bastante água antes, durante e depois da festa. Opte por água de coco, sucos naturais e chás. Evite bebidas alcoólicas em excesso. Leve sempre uma garrafinha de água com você.

  1. Qual a melhor alimentação para proteger os rins no Carnaval?

Consuma alimentos leves e saudáveis: frutas, verduras, legumes, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos gordurosos, frituras e processados. Faça pequenas refeições ao longo do dia.

  1. Como o sol pode afetar os rins?

O sol pode afetar os rins de algumas maneiras:

Desidratação: A exposição excessiva ao sol pode levar à desidratação, que por sua vez pode prejudicar os rins. Os rins precisam de água para funcionar corretamente e a desidratação pode reduzir o fluxo sanguíneo para os rins e dificultar a filtração do sangue.

Vasoconstrição: O sol pode causar vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo para os rins e prejudicar sua função.

Queimaduras: Queimaduras graves podem levar à desidratação e à liberação de toxinas no sangue, o que pode sobrecarregar os rins.

Medicações: Alguns medicamentos, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), podem ser prejudiciais aos rins quando combinados com a exposição ao sol.

Para proteger os rins do sol, é importante:

  • Beber bastante água antes, durante e depois da exposição ao sol.
  • Usar protetor solar com FPS 30 ou superior e reaplicá-lo a cada duas horas.
  • Evitar a exposição prolongada ao sol, especialmente entre as 10h e as 16h.
  • Usar roupas que cubram a pele e um chapéu para proteger a cabeça do sol.
  • Informar o seu médico sobre os medicamentos que você está tomando, especialmente se você tiver problemas renais.

Se você tiver algum sintoma de desidratação, como fadiga, tontura, sede excessiva ou urina escura, procure ajuda médica imediatamente.

  1. O que fazer para evitar o cansaço e proteger os rins?

Durma de 7 a 8 horas por noite e evite atividades extenuantes durante a folia. Descanse antes e depois da festa para evitar sobrecarga dos rins.

  1. Como devo proceder com meus medicamentos para doenças renais?

Siga as instruções do seu médico durante o Carnaval. Não interrompa o tratamento sem orientação médica. Informe seu médico sobre seus planos para o Carnaval para receber orientações.

  1. Quais os perigos do uso de drogas para os rins?

O uso de drogas pode ser extremamente prejudicial aos rins. As drogas podem causar danos aos rins de várias maneiras:

Vasoconstrição: As drogas podem causar vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo para os rins e prejudicar sua função.

Toxicidade: As drogas podem ser tóxicas para os rins, causando danos diretos às células renais.

Desidratação: O uso de drogas pode levar à desidratação, que por sua vez pode prejudicar os rins.

Infecções: O uso de drogas pode aumentar o risco de infecções, que podem danificar os rins.

 Pressão arterial alta: O uso de drogas pode aumentar a pressão arterial, o que pode danificar os rins ao longo do tempo.

Insuficiência renal: O uso de drogas pode levar à insuficiência renal, que é uma condição grave em que os rins param de funcionar corretamente.

Alguns exemplos de drogas que podem ser prejudiciais aos rins incluem:

  • Cocaína
  • Heroína
  • Metanfetamina
  • Ecstasy
  • LSD
  • Maconha
  • Álcool

Se você usa drogas, é importante conversar com seu médico sobre os riscos para os rins e como reduzir esses riscos.

Para proteger os rins do uso de drogas, é importante:

  • Beber bastante água.
  • Evitar o uso de drogas em excesso.
  • Não misturar drogas.
  • Procurar ajuda profissional se você tiver problemas com o uso de drogas.

Ao seguir estas dicas, você pode proteger seus rins dos efeitos nocivos do uso de drogas.

  1. Quais os sintomas que indicam que os rins podem estar sendo prejudicados?

Dor nas costas, náuseas, vômitos, fadiga, urina escura, inchaço nas pernas e tornozelos. Se notar qualquer sintoma, procure ajuda médica.

  1. Onde posso encontrar mais informações sobre como proteger os rins no Carnaval?

    Fonte de reprodução:Pinterest

Para proteger os rins no Carnaval, algumas atitudes importantes incluem manter diabetes e pressão arterial sob controle, ficar de bem com a balança, adotar uma alimentação equilibrada, usar analgésicos apenas com orientação médica, moderar o consumo de álcool e evitar o cigarro. Essas medidas ajudam a manter os rins saudáveis e evitar doenças renais crônicas.

Conclusão:

Para proteger seus rins durante o Carnaval, é importante manter a hidratação, evitar excessos com álcool e alimentos não saudáveis, e monitorar a saúde geral, especialmente se já existirem condições como diabetes e hipertensão. Manter um estilo de vida equilibrado e seguir orientações médicas específicas também são fundamentais para a saúde renal.Para mais informações, consulte o Nefroclinicas e sabia tudo sobre a saúde dos seus rins.

Fonte :https://pt.wikipedia.org/wiki/Nefrologia

Destaques

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Adriana Bertini utiliza a arte para falar de sexualidade e como instrumento de denúncia

A artivista Adriana Bertini participou neste domingo (17) de live do Museu Vozes Diversas dentro do Ciclo +positHIVe. A conversa com a dramaturga, diretora teatral, e gestora do Museu, Cintia Alves acontece justamente no dia em que se encerra a OCUPAÇÃO Adriana Bertini.

O Museu Vozes Diversas (https://www.vozesdiversas.com/) é um espaço digital de exposição de arte, cultura e educação não-normativa. O seu acervo é paulatinamente formado por “ocupações”. Cada artista, interessado em participar do Museu, “ocupa” as redes sociais (Facebook, Youtube, Instagram e Spotify) por uma semana e, nesse período, faz postagens, textos e vídeos que representam tanto a sua obra como o significado da sua existência no mundo.

Cintia começou contando que Adriana é uma artista multimídia que utiliza recursos para abordar o tema HIV/aids de uma maneira muito sensível e não convencional e que investiga a arte como instrumento de mudança social.

Trabalhando com artes visuais há 30 anos e especificamente com HIV/aids há 26, Adriana explicou que o objetivo de sua pesquisa, de sua investigação é pensar plural, diverso e multidisciplinar. “Com essa narrativa de pensamento, eu digo que eu faço ‘arte afeto’, que também é um ato de resistência, resiliência. Eu exploro três eixos temáticos: a saúde sexual e reprodutiva; o estigma e a discriminação; e o impacto ambiental.”

Adriana passou por 54 países mostrando seu trabalho e provocando reflexão por onde passou. Ela explora vários elementos em sua obra, sendo o preservativo o carro-chefe. “Eu utilizo várias fontes desse material: preservativos que não são distribuídos pela Saúde e perdem a validade; refugo da indústria nacional, material com falha de produção; aqueles utilizados em testes de qualidade; e os apreendidos em contrabando.”

A artista foi desenvolvendo técnicas, caminhos, para desenvolver uma arte que não existia. Ela ganhou uma bolsa de investigação do Museu Mundial da Suécia onde ela pôde explorar diversos materiais, orgânicos e inorgânicos. “Este é um eixo do trabalho estético, mas que fala de comportamento, de sexualidade, de atenção básica, de discriminação, da arte como denúncia e fala de afetos.  O que eu faço é tentar desconstruir essa narrativa de morte, com uma estética lúdica, da moda.”

Com o passar dos anos Adriana ampliou seu material de trabalho incluindo kits de autoteste para HIV, medicamentos e espéculos (bicos de pato) entre outros objetos, sempre reutilizando itens vencidos. “Este trabalho mais recente com espéculos faz uma denúncia de quantas mulheres e meninas perderam o acesso à atenção básica durante a pandemia, a ponto de a gente ter esse insumo vencido”, observa.

Cíntia comentou que a artista trata a sexualidade com muito humor, com um conteúdo subliminar enorme, que ela considera o grande trunfo da produção de Adriana. “Você tem um resultado estético belo, mas tem muitas camadas de criação ali”, comentou a dramaturga.

“Às vezes, é até um pouco incompreendido. Porque eu tento falar também de política, de economia, junto com sexualidade, com meio ambiente, promoção à saúde – não à doença. É muito plural, muito diversa essa linha de raciocínio. Por isso que eu dou várias aulas, principalmente em universidades fora do Brasil, sobre como falar de sexualidade sob esse outro aspecto, o da arte. E como incentivar que as relações sejam mais saudáveis. Incentivar o uso da PrEp, da PEP, adesão ao tratamento antirretroviral, à testagem”, complementou Adriana.

Conheça algumas das obras da Ocupação Adriana Bertini:

Jardim de Espéculos – 2021

Incisão – Agosto/2020 Técnica: Oxidação de metais sob tecidos hospitalares e gaze, colagem e costura com linha cirúrgica. Lambe-lambe I 100x100cm

Nosso sangue é legítimo – 2020

Série Adesão

Germinação sob placas de auto teste de hcv e hcv – hepatites virais

 

Assista a live na íntegra no link abaixo:

 

 

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Artista plástica cria roupas com camisinhas para conscientização sobre Aids

Adriana Bertini, fundadora do projeto Condom Couture, faz ativismo para prevenção do vírus HIV

 

Adriana Bertini, faz roupas com preservativos para concientização da prevenção do vírus HIV 

Adriana Bertini, faz roupas com preservativos para concientização da prevenção do vírus HIV  Foto: Divulgação/Adriana Bertini

 

 

 

Dior, Chanel, Balenciaga e Valentino são as principais inspirações de Adriana Bertini para criar seus vestidos de festa, todos feitos a mão, em um processo que se assemelha aos trabalhos artesanais de costureiros de ateliês de alta-costura. Porém, em vez seda, algodão e cristais bordados, a artista plástica brasileira usa uma matéria prima inusitada para suas peças: camisinhas.

 

 

O projeto Condom Couture surgiu em 1996, quando Adriana era voluntária do Grupo de Apoio à Prevenção da Aids, na comunidade paulistana de Heliópolis, e recebeu o desafio de fazer uma intervenção de rua com 144 preservativos que já estavam fora do prazo de validade. Desde então, a artista expandiu o número de peças feitas de camisinhas. Ela já expôs seu trabalho em museus na Ásia, África, Europa e América, e atraiu a atenção de artistas como Richard Gere, que hoje é parceiro do projeto com a Richard Gere Foundation, e do músico Elton John.

 

 

Divulgação/Adriana Bertini

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Além de terem status de arte, as roupas confeccionadas por Adriana servem como forma de conscientização sobre o uso de preservativo e prevenção do vírus HIV. “Como fazer as pessoas usarem o preservativo antes da relação sexual se elas não têm intimidade com o objeto? Elas mal conhecem o toque e a textura”, diz a artista. “Gostando ou não da minha obra, o público se identifica com as peças e questiona no sentido mais profundo o uso do preservativo.”

 

O principal objetivo de Adriana, que também realiza projetos sociais com crianças portadoras do vírus do HIV, é ajudar a formar uma geração livre da Aids – uma meta distante. “A prevenção está falha. Fala-se do uso da camisinha, mas não em mudar o comportamento. No Brasil, o índice do uso de preservativo entre os jovens é de 60%, o que é pouco porque entre eles a incidência de HIV e Aids está subindo alarmantemente”, afirma.

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Adriana Bertini cria roupas com camisinhas para conscientização sobre HIV

Dior, Chanel, Balenciaga e Valentino são as principais inspirações de Adriana Bertini para criar seus vestidos de festa, todos feitos a mão, em um processo que se assemelha aos trabalhos artesanais de costureiros de ateliês de alta-costura. Porém, em vez seda, algodão e cristais bordados, a artista plástica brasileira usa uma matéria prima inusitada para suas peças: camisinhas.

O projeto Condom Couture surgiu em 1996, quando Adriana era voluntária do Grupo de Apoio à Prevenção da Aids, na comunidade paulistana de Heliópolis, e recebeu o desafio de fazer uma intervenção de rua com 144 preservativos que já estavam fora do prazo de validade. Desde então, a artista expandiu o número de peças feitas de camisinhas. Ela já expôs seu trabalho em museus na Ásia, África, Europa e América, e atraiu a atenção de artistas como Richard Gere, que hoje é parceiro do projeto com a Richard Gere Foundation, e do músico Elton John.

Além de terem status de arte, as roupas confeccionadas por Adriana servem como forma de conscientização sobre o uso de preservativo e prevenção do vírus HIV. “Como fazer as pessoas usarem o preservativo antes da relação sexual se elas não têm intimidade com o objeto? Elas mal conhecem o toque e a textura”, diz a artista. “Gostando ou não da minha obra, o público se identifica com as peças e questiona no sentido mais profundo o uso do preservativo”, continua.

O principal objetivo de Adriana, que também realiza projetos sociais com crianças portadoras do vírus do HIV, é ajudar a formar uma geração livre da Aids – uma meta distante. “A prevenção está falha. Fala-se do uso da camisinha, mas não em mudar o comportamento. No Brasil, o índice do uso de preservativo entre os jovens é de 60%, o que é pouco porque entre eles a incidência de HIV e Aids está subindo alarmantemente”, afirma.