Apoiar alguém com um transtorno alimentar
Se você está preocupado com alguém que ama, o mais importante é incentivá-lo a buscar ajuda o quanto antes. Isso pode fazer toda a diferença no processo de recuperação. No entanto, o tratamento em si é apenas uma parte da jornada. Existem diversas maneiras de você contribuir para esse processo, mesmo fora do programa de tratamento. Seja ouvindo com empatia, acompanhando a pessoa em atividades simples, como ir ao mercado, ou oferecendo suporte após as refeições, seu apoio é valioso.
Cada pessoa tem suas próprias necessidades, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Por isso, esteja aberto a entender o que essa pessoa precisa no momento. E, acima de tudo, não se esqueça de cuidar de si mesmo também. Para ajudar alguém de forma genuína e eficaz, é fundamental estar bem e equilibrado. Apoie Alguém com Transtorno Alimentar com Dr. Bruno Oliveira: Descubra estratégias eficazes para oferecer suporte emocional e promover uma recuperação saudável.
Transtorno alimentar
Dicas gerais para apoiar alguém
- Reconheça que você não é o culpado.
- Reconheça ao seu ente querido que ele não é o culpado.
- Reconheça o quão angustiante a doença é para seu ente querido.
- Informe-se sobre transtornos alimentares sempre que possível.
- Pergunte ao seu ente querido como ele está se sentindo e o que ele está pensando, em vez de fazer suposições.
- Evite discutir peso, forma, alimentação e dietas na frente da pessoa amada e modele uma relação equilibrada com sua própria alimentação e exercícios.
- Lembre-se de que as coisas podem mudar e tranquilize seu ente querido de que a recuperação é possível.
- Pergunte ao seu ente querido o que você pode fazer para ajudar – por exemplo, ajudá-lo a manter uma alimentação regular, estabelecer limites após as refeições, ter um espaço para falar sobre como ele está se sentindo. Seu ente querido pode responder que você pode simplesmente “deixá-lo em paz” ou que você não pode fazer nada para ajudar, então aqui pode ser útil lembrá-lo de que você pode ouvir sua angústia e quão difíceis as coisas são, e você está lá se ele precisar de você.
- Reconheça quaisquer “comportamentos acomodatícios ou facilitadores” — comportamentos que você adota para ajudar a reduzir o sofrimento do seu ente querido devido ao transtorno alimentar, por exemplo, limpar vômito ou cozinhar refeições diferentes para ele, mas que conspiram com o transtorno e encobrem as consequências negativas dos comportamentos.
Externalizando a doença
Externalizar o transtorno alimentar – visualizá-lo como algo separado do seu ente querido – pode capacitá-lo a ajudar a distanciá-lo da doença e desafiar os comportamentos do transtorno alimentar. Esse desafio ao transtorno alimentar pode levar seu ente querido a agir fora do personagem, mas isso geralmente é a doença reagindo conforme se sente ameaçada. Ao externalizar a doença, você também pode ajudar seu ente querido a reconhecer seus pensamentos e comportamentos como resultantes do transtorno alimentar. Para fazer isso, pode ser útil abordar o transtorno alimentar como algo distinto do seu ente querido.
Por exemplo:
- “O que o transtorno alimentar disse para fazer você se sentir incapaz de comer seu lanche?”
- “O que o transtorno alimentar disse para induzi-lo a vomitar depois do jantar?”
- “Como o transtorno alimentar faz você se sentir em relação a si mesmo?”
Externalizar o transtorno alimentar também pode ajudar seu ente querido a se sentir menos criticado ou culpado: ambos reconhecem que é o transtorno alimentar.
Externalizar o transtorno alimentar não será útil para todos. Algumas pessoas podem sentir que o transtorno alimentar é parte delas, em vez de algo separado, e podem ter dificuldades com perguntas como as acima ou considerá-las condescendentes. Também pode parecer desdenhoso do que está acontecendo com a pessoa. Se for esse o caso, pode ser útil explorar isso com seu ente querido e sua equipe de tratamento, para encontrar um diálogo que funcione para todos.
Conheça o Dr. Bruno Oliveira: Psiquiatra em Uberlândia
O Dr. Bruno Oliveira de Paulo é um médico psiquiatra atuante em Uberlândia, Minas Gerais. Com uma abordagem humanista, ele dedica-se a compreender não apenas os sintomas, mas também a história e as emoções de seus pacientes, oferecendo tratamentos personalizados que respeitam o tempo e o processo de cada indivíduo, visando sempre o bem-estar integral.
Além do atendimento clínico, o Dr. Bruno mantém um blog onde compartilha insights e orientações valiosas sobre diversas condições psiquiátricas, seus sintomas e tratamentos disponíveis. Sua dedicação à educação e ao apoio eficaz aos pacientes destaca-se em sua prática profissional.
Perguntas Frequentes: Apoiar Alguém com um Transtorno Alimentar
1. Como você pode lidar com um transtorno alimentar?
2. Como se recuperar de um transtorno alimentar sozinho?
- Defina metas que você pode atingir: Sua maior meta é seguir o plano de tratamento que você e seu médico criaram.
- Pratique hábitos alimentares inteligentes.
- Use roupas que você gosta.
- Mime-se.
- Peça apoio emocional.
- Ajude os outros.
- Dê um descanso à sua mente.
